Lite frusen...

Är man allt efter att ha stått nere på "Krillan" och tittat på Simons match....



En match som KIS P97/98 förlorade med 3-4!!!

Simon var duktig idag men det ville inte gå vägen för laget....

HEJA 

Jonatan hade borta match, man kunde inte följa med idag heller.. Den matchen slutade också med förlust 5-4!!!

HEJA 

Snart är Simons Bandy säsong över... Simons lag har bara en match kvar och kring Sportlovet brukar isen "stängas av"...... Säsongen har gått väldigt fort!!!

Jonatans lag har däremot rätt många matcher kvar, de räcker ända in i mars.....


Jonatan i VSK, gammal bild....

Den här dagen har varit en Bandy dag.... Jag skjutsade Jonatan till Västerås, åkte hem och Simon och jag var till Sjukgymnasten, där tejpades Simons knän & han fick några nya råd på övningar...

Sedan spelades matchen.... Kom hem och Göran begav sig till Västerås för att hämta hem Jonatan...

För min egen del är det att mysa framför tv:n som gäller, för både igår och idag har jag varit lite ur form... Får väl se om det är något som bryter ut.....




Ha en fortsatt skön söndags kväll!!!

KRAM E-M




YES!!!

Idag spelade Jonatans lag Tillberga mot GT76 och de vann komfortabelt med 9-5!! En mycket underhållande match och det var aldrig någon tvekan vilket lag som skulle vinna!!!

HEJA  

Efter matchen uträttade vi några ärenden bla på Intersport,Elgiganten,Stadium & Clas Ohlssons....
Det blev en rätt lång dag i Västerås.....

Väl hemma var jag tvungen att kolla upp vilka som hade vunnit i matchen: Skattskär - IBK Köping! (Div 1 Innebandy Dam) IBK tog hem segern i denna "Kniven mot strupen" match!!!! 4-6 slutade den och jag hade ett rätt till på tipset... Jag ligger inte etta längre, har haft fel de två sista matcherna....

HEJA 


Ser fram emot nästa hemma match, där jag också tippat vinst!!!

Ha en skön kväll alla som läser detta!!!

KRAM E-M

Så frustrerande!

I en hel vecka har jag ringt & ringt & ringt till MIX MEGAPOLs tävling för att berätta vilka de "Mystiska rösterna " var... Men kom jag fram? ICKE!!! 77 000 hamnde hos en annan....

Jag kände ju igen Linda Bengtzings röst redan förra fredagen!!!



Det var totalt omöjligt att komma fram.... Jag ringde nog säkert 10 ggr vid varje tävlings tillfälle.... Nu lägger jag ner denna tävling, man blir ju galen av att hålla på att ringa!!! Men jag lyssnar vidare på själva programmet!!!

Idag har jag cyklat över en mil, gympat och lagat mat på Rehaben.... Erika kom och hälsade på och hon följde med när vi gick "Ullvirundan"... Känner inte av förkylningen som verkade vara på "g" igår och det är skönt!!!

Den här helgen stavas *B*A*N*D*Y*!!! Jonatan har två matcher och Simon en!!!

HEJA 


& HEJA 

Ha en skön helg alla som läser detta!!!

KRAM E-M

Ur form....

Var jag igår kväll.... Lite lagom kulen och kände av halsen.. I morse kändes halsen lite bättre och jag körde på som vanligt på rehaben... Promenad ca 4-5 km,cykling ca 1 mil och lite fika/samtal...



Idag gjorde vi en "Motion på recept" Typ en handlingsplan över mitt fortsatta motionerande när jag slutat rehaben.... Den skall sedan följas upp när jag kommer på kontrollerna. Jag kommer att gå på 4 mån,8 mån & 12 månaders kontroller....

Jag har höga förväntningar på mig själv och jag kommer att hålla i detta!!! Jag längtar & saknar att få klä om och med skön musik jogga Ullvirundan/ i skogen!!!! Det är mitt mål : att kunna jogga igen!!!



Sedan vill jag givetvis gå ner mer i vikt!!!

I morgon är det rehab igen och cykling,gympa och matlagning är fredagens aktiviteter!!!

Må så gott alla som läser detta!!!

KRAM E-M

Linda i Sing-A-Long !

Hon har tidigare hoppat in som vikarie för Lotta Engberg, 48, i "Bingolotto". När Linda Bengtzing, 37, nyligen fick frågan om hon kunde se sig själv i rollen som programledare för TV3:s "Sing-A-Long" som startade 2006, var hon inte sen att svara ja.
- Jag kan inte säga att det har regnat programledarjobb över mig, men ett par, tre obskyra frågor har jag fått. Ändå var det först nu som jag kände att "Ja, det här vill jag göra!"

"Det är sjukt kul"

25 februari är det premiär, och utöver program- ledarbytet är Markoolio, 37, och Shirley Clamp, 38 nya som sidekicks - något Linda är mer än glad över.
- Vi har spelat in fyra program och det har gått så himla bra! Marko och Shirley är verkligen min räddning, det är så sjukt kul, säger Bengtzing som också flaggar upp för en del grovt språk hos de tävlande.
- Jag säger bara censur-glasögon på när man ska titta på det här. Det kommer de folkkäraste artisterna och häver ur sig ord så att till och med jag blir generad, skrattar hon.

 

Vi visste att något var på "g" med Shirley men Linda fick inte säga vad, sist vi sågs... KUL!!!!



KRAM E-M


Lugn dag...

Tog mig en sovmorgon i morse..... Det är ju ingen rehab idag så..... Givetvis vinkade jag av killarna innan men sedan knoppade jag in igen....




Nu i eftermiddag hade jag ett möte med min chef på Bofinken.... Det var lite rehab prat och några papper som skulle kopieras... Väldigt givande var det i alla fall!!!



Sedan hade jag några fler intyg som skall skickas iväg, så det sysselsatte jag mig med efter mötet!!

Ikväll skall vi på Bandymatch.... KIS A-lag möter Örebro hemma på "Krillan"!!! Nu är de kanske inne i ett flow.... De vann ju stort i lördags!!!

HEJA 

Men innan dess skall (vi) plugga/förhöras inför ett religionsprov & eng läxa i morgon.... Simon hade mycket koll igår men det måste finslipas....



I morgon är det promenad och cykling som står på agendan på Rehaben.... Det ser jag fram emot, saknade det idag!!!


Må så gott alla som läser detta!!!

KRAM E-M


Upptagen!

Är jag just nu i dessa dagar.... Dels är det utvecklingssamtal,möte med chefen,bank ärenden mm som är på "g"....


Sedan är det några brev som skall iväg till olika instanser.... Jag har fullt upp med detta och rehab!!!

Det börjar att dra ihop sig för jobb snart.... Har den här veckan och två veckor till på rehab sedan börjar jag att jobba.... Skall bli rätt skönt att komma in i vanliga gängor igen och att få en hel lön!!!




Snart blir det en promenad: "Ullvirundan" och sedan softa framför tv:n....


Må så gott alla som läser detta!!!

KRAM E-M

Måndag...

REHAB: 1 mil på träningscykeln + gympa blev det idag.... +




Samtal om blodtryck,puls & mediciner mm ....


Här hemma har jag suttit i telefon med chefen, ringt försäkringskassan & fixat papper till AFA, som när jag som kommun anställd nu efter 90 dagar skall kunna få 10% till i sjuklön...




"Det är mycket nu".....

Igår spelade ju Jonatan match.. De spöade Sirius och Jonatan gjorde 5-4 målet!!! De vann med 8-6!!!  Han var riktigt nöjd efteråt....

HEJA 


Resten av dagen kommer att ägnas åt läxläsning,skjutsa barn, promenad och tv tittande....


Sedan måste jag bara spy ur mig lite ..... Livet är inte rättvist när en liten tjej får en elakartad cancer och beskedet att hon inte kommer att klara det!!!





Hon är en riktig kämpe lilla Malva !!! Jag tänker på dig & de dina!!!



Var rädd om er!!!


KRAM E-M




För 3 månader sedan....

Fick jag min hjärtinfarkt! Faktum är att den gav mig en spark i ändan - att förändra mitt liv!!! Det har givetvis inte varit lätt men ändå deppar jag inte... Jag är inte sådan till sinnes.....


Jag har gått ner i vikt!
Jag har börjat äta bättre!
Jag har börjat motionera igen!
Jag tar inte livet för självklart längre!
Jag unnar mig & de mina saker mer än förut!



Minus? Det finns inga minus, kanske att jag skall äta medicin resten av livet men det känner jag mig trygg med, så... NEJ!!!

Idag mår jag så mycket bättre och inom några veckor är jag nog tillbaka på jobbet....

Ha en fortsatt bra dag alla som läser detta!!!

KRAM E-M

Vinst!

Blev det för Simons lag mot Finspång idag!!! 2-4 slutade matchen!!!



Simon fick beröm för sina långa utkast!!! Faktum är att det är första vinsten i år...

HEJA 

IBK Köpings damerna förlorade kvällens match med 2-6! Jag hade ju tippat vinst så nu ligger jag nog inte etta längre... Men shit happens!!!

Jonatans match i Västerås är inte färdigspelad ännu så den kan jag inte skriva om.....


Ha en bra vecka alla som läser detta!!!

KRAM E-M

Hit & dit!

Idag åkte vi till Västerås. Jonatan hade bortamatch i Stockholm med Tillbergas B-lag... En match jag inte kunde följa med och titta på, pga inga platser över i minibussarna...



Synd att det var så, för det hade allt varit kul att titta på den och min älskade son....

Men då passade jag på att shoppa lite istället... En t-shirt till Simon, en mössa till mig, en ram....

Nya Stephen King boken -"Under kupolen"!



En ny film.... "Did you hear about The Morgans ?" Med två av mina favorit skådespelare...



Jag kom hem mycket nöjd!!! Nu i eftermiddag har jag bara slappat, följde Elitrapport och kunde minut för minut följa Jonatan & hans lag under matchen och även KIS match mot Skutskär!!! KIS vann härligt nog med 4-10!!!

HEJA 


För Jonatans Tillberga gick det sämre, de fick stryk med 7-6 av Helenelund.... I morgon har Jonatan match igen, denna gång hemma mot IK Sirius....

HEJA 

Den missar Simon och jag för vi skall till Finspång med Simons lag.....



Och i morgon möter ju IBK Köping (Dam Div 1 Innebandy) - Hässelby! Vi kanske hinner hem för att kunna se sista perioden... Jag har i alla fall tippat vinst men det kommer att bli tufft!!! Hässelby ligger nämligen tvåa i serien & är obesegrade.... Men inget är omöjligt!!!

HEJA 


Ha nu en skön kväll alla som läser detta!!!

KRAM E-M

Höjt ribban!

Har jag gjort igen, på gott & ont... Jag fick höja belastningen idag på cyklingen, min sjukgymnast såg att jag fuskade lite... Jag trampade nämligen för fort .... Men jag gillar att kämpa och få utmaningar så..

Inte jag, bara så ni vet!!!

Efter rehaben var jag en sväng på stan, köpte en ny tröja på rean... Vi var även ute och gick "Ullvirundan", Göran och jag....

Helgen ser ut att bli lugn...KIS A-lag möter Skutskär borta på lördag, IBK Dam möter Hässelby hemma och jag har tippat vinst!!!

Ha en skön helg alla som läser detta!!!

KRAM E-M


Fullspikat!

Igår var en rätt lugn dag.. Jag tog mig en sovmorgon, plockade, städade och storhandlade! Jag var även hos Ortopeden. Jag har ju problem med en "hälsporre" och var där för att göra avtryck till mina inlägg.....

Sedan var jag till INTERSPORT och köpte nya walking skor.... Och hör och häpna men jag hittade dem nästan på en gång..... Det är ovanligt för att vara mig.... Snygga var de också!!! De är lite rundade undertill så man liksom rullar fram i dem....Skall vara bra när man har hälsporrar!!!


Igår kväll var vi och tittade på KIS A-lag, tyvärr fick de stryk av Katrineholm!!! Ny match borta på lördag!

HEJA 

Idag var det rehab, först en timmes promenad och därefter cyklade jag 1 mil på tränings cykeln!!!

Sedan var jag upp till jobbet och träffade mina arbetskompisar & alla barn.... Mysigt!!!



Nu ikväll gick Göran & jag "Ullvirundan" så idag har jag kört hårt!!!

I morgon väntar cykling,gympapass & matlagning på rehab sedan tar jag helg!!!

Må så gott alla som läser detta!!!

KRAM E-M

17 Januari 2012!



Ja idag var en bra dag!!! Jag var på rehab och körde styrke... Hela programmet och det ökades i vikt på ett flertal redskap!!! Cyklade över 5 km som uppvärmning och allt gick som smort!!!

Sedan snokade jag vidare ang mina försäkringar och fick en glad överraskning, men jag vågar inte berätta vad det handlar om förrän allt är klart....



I morgon väntar en spännande Bandy match... KIS A-lag möter Katrineholm i en sk "måste vinna match"... Den skall i alla fall Simon & jag gå på!!!

HEJA 


Må så gott alla som läser detta!!!


KRAM E-M

Mitt liv!

Kretsar mycket kring min hjärtinfarkt som jag fick den 23/10 2011....Och det är väl så det är när man drabbas av något liknande....



Jag mår riktigt bra idag! Men det är tack vare all medicin,mitt eget jävlaranamma,min Göran och de underbara människorna på HJÄRTrehab i Köping!!!



Här huserar 4 st underbara kvinnor som gett mig ett nytt liv!!!

ER!!!


Trots min stora övervikt hade jag ändå en bra grundfysik, fick mycket beröm när mitt arbets EKG var gjort! Därifrån har kurvan bara pekat uppåt... Jag har gått ner 15 kg, äter så mycket nyttigare och rör på mig så oerhört mycket mer...

Stressen jobbar jag med och jag tror att jag har lärt mig att ta det lugnare!!!

Men när rehaben är klar from i mitten av februari så skall jag sköta allt själv!! Men det är jag inte alls rädd för! Jag har nämligen en vision, jag vill gå ner många kilo till och jag vill kunna jogga igen!!! Jag kommer absolut inte slappa till det för jag vill verkligen leva!!!




Ang rehaben så är det ju ingen tävling, man gör det man orkar men jag gillar att utmana mig själv så bla ökar vi på belastningen på cykeln & höjer vikten på redskapen mm... Det känns jättebra!!!







KRAM E-M

RSS 2.0